Trening przygotowania motorycznego Kłobuck
Trening dla osób, dla których sport to więcej niż hobby. Pracujemy nad siłą, mocą, szybkością, wytrzymałością i profilaktyką urazów - pod Twoją dyscyplinę.
Trening przygotowania motorycznego (S&C) to trening ukierunkowany na cechy motoryczne kluczowe w Twoim sporcie - siłę, moc, szybkość, wytrzymałość, mobilność i odporność na urazy. Buduje bazę, na której technika i taktyka mogą realnie zadziałać.
Pracujemy z zawodnikami amatorami i osobami trenującymi półzawodowo - biegaczami, piłkarzami, siatkarzami, kolarzami, tenisistami, MMA. Plan układamy pod dyscyplinę, kalendarz startów i historię zdrowia.
Sygnały, których nie warto ignorować
- Trenujesz sport i chcesz podnieść wyniki
- Wracasz do sportu po urazie
- Zbliża się sezon i chcesz wejść w niego mocny
- Chcesz zminimalizować ryzyko urazów
- Twój trener klubowy nie prowadzi motoryki
- Szukasz planu S&C pod Twoją dyscyplinę
Konkretne przypadki
Najczęstsze problemy, z którymi pracujemy w ramach tej specjalizacji.
- Bieganie amatorskie i półmaratony
- Piłka nożna, siatkówka, koszykówka
- Kolarstwo szosowe i MTB
- Tenis, squash, badminton
- Sporty walki (BJJ, MMA, boks)
- Powrót do sportu po urazie
Krok po kroku
- 01
Diagnoza motoryczna
Testy siły, mocy, mobilności i wydolności - punkt startu do planu.
- 02
Plan S&C
Ustalamy priorytety pod dyscyplinę, kalendarz startów i historię urazów.
- 03
Trening motoryczny
Praca nad siłą, mocą, szybkością i wytrzymałością - z realną progresją.
- 04
Monitoring i modyfikacje
Regularna kontrola postępów i dostosowanie planu do formy sportowej.
Najczęstsze pytania
Czy to trening tylko dla zawodowców?+
Nie - świetnie działa dla amatorów, którzy traktują sport poważnie i chcą się rozwijać.
Jak często trenować motorykę w tygodniu?+
Zwykle 2–3 razy w tygodniu, poza treningami sportowymi. Dokładnie ustalamy w planie.
Czy trening zastępuje treningi klubowe?+
Nie - jest ich uzupełnieniem. Motoryka buduje bazę, którą technika i taktyka wykorzystują w meczu.
Ile kosztuje trening motoryczny?+
To trening personalny 1:1 - od 110 zł/trening w pakiecie.
Zacznij od jednej konsultacji.
Sprawdź, jak system Active Therapy może realnie zmienić Twoje samopoczucie i zdrowie. Wybierz najwygodniejszy sposób kontaktu.
Formularz kontaktowy
Opisz swoją sytuację - odpowiemy z propozycją terminu i ścieżki postępowania.
Wypełnij formularzZadzwoń
Pon-Pt 8:00-21:00. Krótka rozmowa wystarczy, by ustalić plan działania.
+48 574 288 558Zapisy przez Booksy
Sprawdź dostępne terminy online i zarezerwuj wizytę w kilka kliknięć.
Otwórz Booksy