Trening medyczny Kłobuck - po fizjoterapii
Most między fizjoterapią a normalnym treningiem. Bezpieczny powrót do formy po urazie, operacji lub długiej przerwie - pod okiem trenera z wiedzą fizjoterapeutyczną.
Trening medyczny to etap, o którym często się zapomina - moment między zakończeniem fizjoterapii a powrotem do pełnego treningu. Właśnie w tej luce najczęściej dochodzi do nawrotów urazów i zniechęcenia.
W Active Therapy Studio prowadzi go trener z wiedzą fizjoterapeutyczną. Znamy Twoje ograniczenia, umiemy dobrać obciążenia i wiemy, kiedy można przyspieszyć, a kiedy jeszcze poczekać. Efekt: bezpieczny powrót i mniejsze ryzyko kolejnego urazu.
Sygnały, których nie warto ignorować
- Skończyłeś fizjoterapię i nie wiesz, jak wrócić do treningu
- Wracasz po operacji ortopedycznej
- Miałeś dłuższą przerwę z powodu bólu
- Chcesz zminimalizować ryzyko nawrotu urazu
- Boisz się samodzielnie wrócić na siłownię
- Twój fizjoterapeuta rekomendował trening kontrolowany
Konkretne przypadki
Najczęstsze problemy, z którymi pracujemy w ramach tej specjalizacji.
- Powrót po operacji więzadeł kolana (ACL, PCL)
- Powrót po operacji łąkotki
- Powrót po operacji barku (stożek rotatorów, obrąbek)
- Powrót po dyskopatii i epizodzie bólu kręgosłupa
- Powrót po złamaniach kończyn górnych i dolnych
- Trening po endoprotezoplastyce biodra lub kolana
Krok po kroku
- 01
Wywiad medyczny
Analiza historii urazu / operacji i dokumentacji z fizjoterapii.
- 02
Ocena funkcjonalna
Testy siły, zakresu ruchu i stabilizacji operowanego / kontuzjowanego obszaru.
- 03
Plan treningowy
Trening dopasowany do etapu gojenia i celów - z bezpieczną progresją.
- 04
Powrót do pełnej aktywności
Stopniowe wychodzenie z formuły medycznej do normalnego treningu personalnego lub sportu.
Najczęstsze pytania
Czym różni się trening medyczny od fizjoterapii?+
Fizjoterapia leczy - trening medyczny odbudowuje siłę i sprawność po zakończeniu leczenia. To dwa różne etapy tego samego procesu.
Kiedy mogę zacząć trening medyczny po operacji?+
Po zakończeniu wczesnego etapu fizjoterapii - zwykle po 6–12 tygodniach, zależnie od typu operacji i decyzji fizjoterapeuty.
Ile trwa etap treningu medycznego?+
Zwykle 8–16 tygodni, potem stopniowe przejście do treningu personalnego lub sportowego.
Ile kosztuje trening medyczny?+
To trening personalny 1:1 - od 110 zł/trening w pakiecie.
Zacznij od jednej konsultacji.
Sprawdź, jak system Active Therapy może realnie zmienić Twoje samopoczucie i zdrowie. Wybierz najwygodniejszy sposób kontaktu.
Formularz kontaktowy
Opisz swoją sytuację - odpowiemy z propozycją terminu i ścieżki postępowania.
Wypełnij formularzZadzwoń
Pon-Pt 8:00-21:00. Krótka rozmowa wystarczy, by ustalić plan działania.
+48 574 288 558Zapisy przez Booksy
Sprawdź dostępne terminy online i zarezerwuj wizytę w kilka kliknięć.
Otwórz Booksy