Trening dla par Kłobuck
Trenujcie razem - pod okiem trenera personalnego, z planem dostosowanym do obu osób. Wspólne cele motywują, a koszt jednostki jest niższy niż przy treningu 1:1.
Trening dla par to trening personalny dla dwóch osób jednocześnie - partnera, przyjaciela, rodzica z dorosłym dzieckiem. Trener układa plan tak, żeby oboje pracowaliście w swoim tempie, ale w podobnym rytmie jednostki.
To świetny sposób, żeby wejść w regularny trening z kimś bliskim - motywacja jest większa, a wizyty łatwiej wpisują się w harmonogram. Idealne rozwiązanie dla par, które chcą spędzać czas aktywnie i zdrowo.
Sygnały, których nie warto ignorować
- Chcecie zacząć trenować razem
- Szukacie wspólnej, zdrowej aktywności
- Zależy Wam na motywacji z drugiej strony
- Chcecie mieć niższy koszt niż przy 1:1
- Wracacie do formy po dłuższej przerwie
- Planujecie wspólny cel: wyjazd, wesele, sezon rowerowy
Konkretne przypadki
Najczęstsze problemy, z którymi pracujemy w ramach tej specjalizacji.
- Wspólny plan redukcji masy ciała
- Trening ogólnorozwojowy dla par
- Przygotowanie do wakacji lub eventu
- Powrót do aktywności po przerwie
- Zdrowy kręgosłup i mobilność dla obojga
- Trening funkcjonalny dla par pracujących biurowo
Krok po kroku
- 01
Konsultacja pary
Wspólny wywiad, cele i ocena stanu wyjściowego obu osób.
- 02
Plan dostosowany do dwóch osób
Trener układa ćwiczenia tak, żeby oboje pracowaliście efektywnie w swoim tempie.
- 03
Trening pod okiem trenera
Prowadzimy jednostkę tak, żeby oboje otrzymali pełną uwagę i korektę techniki.
- 04
Progresja i modyfikacje
Zmieniamy obciążenia i ćwiczenia w miarę postępów każdej z osób.
Najczęstsze pytania
Czy oboje musimy być na tym samym poziomie?+
Nie. Plan uwzględnia różnice - będziecie robić podobne ćwiczenia, ale z dopasowanym obciążeniem i wariantem.
Ile kosztuje trening dla pary?+
Pojedynczy trening 200 zł za parę, w pakiecie od 160 zł/trening. Pełny cennik na stronie treningu personalnego.
Ile trwa jeden trening?+
Standardowo 55–60 minut, tak samo jak trening 1:1.
Czy możemy trenować raz w tygodniu?+
Tak, ale dla efektów rekomendujemy 2 spotkania w tygodniu lub 1 spotkanie + samodzielny trening.
Zacznij od jednej konsultacji.
Sprawdź, jak system Active Therapy może realnie zmienić Twoje samopoczucie i zdrowie. Wybierz najwygodniejszy sposób kontaktu.
Formularz kontaktowy
Opisz swoją sytuację - odpowiemy z propozycją terminu i ścieżki postępowania.
Wypełnij formularzZadzwoń
Pon-Pt 8:00-21:00. Krótka rozmowa wystarczy, by ustalić plan działania.
+48 574 288 558Zapisy przez Booksy
Sprawdź dostępne terminy online i zarezerwuj wizytę w kilka kliknięć.
Otwórz Booksy