Masaż sportowy Kłobuck
Masaż dedykowany osobom trenującym regularnie - od amatorów po zawodników. Wspiera regenerację po wysiłku, przygotowuje mięśnie do startu i pomaga w pracy z przeciążeniami.
Masaż sportowy różni się intensywnością i celem od masażu klasycznego. Zależnie od momentu w cyklu treningowym prowadzimy pracę regeneracyjną (po wysiłku), przygotowawczą (przed startem) lub podtrzymującą (w trakcie sezonu).
Techniki dobieramy pod dyscyplinę i partie najbardziej obciążone - u biegaczy pracujemy głównie z nogami i pośladkami, u sportów walki dodatkowo z barkami i grzbietem, u rowerzystów z odcinkiem lędźwiowym i biodrami.
Sygnały, których nie warto ignorować
- Regeneracja po intensywnym treningu
- Sztywność mięśni po zawodach
- Przygotowanie do zawodów lub startu
- Przeciążenia z okresu wzmożonych treningów
- Chęć poprawy jakości regeneracji w cyklu
- Praca z konkretną, przeciążoną grupą mięśniową
Konkretne przypadki
Najczęstsze problemy, z którymi pracujemy w ramach tej specjalizacji.
- Biegacze - nogi, pośladki, odcinek lędźwiowy
- Rowerzyści - biodra, plecy, barki
- Sporty walki - obręcz barkowa, grzbiet, nogi
- Sporty siłowe - obręcz barkowa i biodrowa
- Sporty zespołowe - kompleksowa regeneracja
- Powrót do treningu po przerwie chorobowej
Krok po kroku
- 01
Wywiad startowy
Pytamy o dyscyplinę, cykl treningowy i najbliższe starty.
- 02
Dobór typu masażu
Regeneracyjny, przygotowawczy albo podtrzymujący - pod moment cyklu.
- 03
Praca z partiami roboczymi
Fokus na mięśniach najbardziej obciążonych w Twojej dyscyplinie.
- 04
Zalecenia i plan
Ustalamy, kiedy wrócić - w zależności od kalendarza startów.
Najczęstsze pytania
Kiedy przyjść na masaż przed startem?+
Regeneracyjny - 3–5 dni przed. Przygotowawczy - 1–2 dni przed. Nie robimy głębokiego masażu w dniu startu.
Jak często korzystać w sezonie?+
Amatorzy zwykle co 2–3 tygodnie, zaawansowani co tydzień lub w rytmie mikrocykli.
Ile trwa masaż sportowy?+
60 minut.
Ile kosztuje?+
150 zł. Pełny cennik na stronie masażu.
Zacznij od jednej konsultacji.
Sprawdź, jak system Active Therapy może realnie zmienić Twoje samopoczucie i zdrowie. Wybierz najwygodniejszy sposób kontaktu.
Formularz kontaktowy
Opisz swoją sytuację - odpowiemy z propozycją terminu i ścieżki postępowania.
Wypełnij formularzZadzwoń
Pon-Pt 8:00-21:00. Krótka rozmowa wystarczy, by ustalić plan działania.
+48 574 288 558Zapisy przez Booksy
Sprawdź dostępne terminy online i zarezerwuj wizytę w kilka kliknięć.
Otwórz Booksy